Der Herbst kommt wieder – mit buntem Laub, kühleren Temperaturen und leider auch mit einem Anstieg an Atemwegserkrankungen. Als Apotheker stehe ich in dieser Jahreszeit wieder besonders oft mit Menschen im Gespräch, die sich fragen: Welche Impfungen brauche ich jetzt? Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Und worauf sollte ich in der Erkältungssaison besonders achten?
Grippe und COVID: Wer sollte sich wann impfen lassen?
Die STIKO (Ständige Impfkommission) empfiehlt für diesen Herbst erneut eine Grippeimpfung – insbesondere für ältere Menschen ab 60, chronisch Kranke, Schwangere, medizinisches Personal und auch für Personen, die beruflich bedingt mit sehr vielen Menschen zusammenkommen.
Auch die COVID-Auffrischimpfung ist für diese Gruppen relevant – idealerweise mit einem angepassten Impfstoff, der auf aktuelle Virusvarianten zugeschnitten ist.
Als Apotheker sind wir mittlerweile nicht nur beratend, sondern auch aktiv impfend tätig. In unseren Mylius-Apotheken können Sie sich mittlerweile gegen Grippe und COVID-19 impfen lassen. Das bringt zahlreiche Vorteile mit sich:
Dank der zentralen Lage unserer Apotheken und der guten Erreichbarkeit – auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität – wird der Zugang zur Impfung erheblich erleichtert. Unsere langen Öffnungszeiten sowie die Möglichkeit, spontan und ohne Termin vorbeizukommen, machen die Impfung besonders für Berufstätige attraktiv und zeitsparend.
Viele Menschen empfinden die Apotheke als vertrauten Ort. Unsere Mitarbeiter sind bestens ausgebildet – nicht nur in der Impfberatung, sondern auch in der sicheren Durchführung von Impfungen. Das kann dazu beitragen, mögliche Hemmschwellen zu senken.
Gerade bei saisonalen Impfungen wie gegen Grippe oder COVID-19 ist ein schneller Zugang wichtig. In der Apotheke stehen die Impfstoffe kurzfristig zur Verfügung, und die Impfung kann direkt vor Ort erfolgen. So lassen sich mehr Menschen erreichen, Arztpraxen werden entlastet – und im besten Fall lässt sich die Ausbreitung von Grippe- und Coronawellen wirksam eindämmen.
Was viele vergessen: Die Basics der Immunstärkung
Impfungen sind ein zentraler Baustein der Gesundheitsvorsorge. Doch genauso wichtig ist es, den eigenen Körper von innen zu stärken. Denn ein gut funktionierendes Immunsystem hilft nicht nur bei der Abwehr von Viren, sondern auch dabei, Infektionen schneller zu überstehen.
Ein unterschätzter Faktor ist Vitamin D. In der dunklen Jahreszeit sinkt unser Spiegel rapide, da die UV-B-Strahlung für die körpereigene Produktion fehlt. Studien zeigen:
Ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel kann Atemwegsinfektionen reduzieren. Auch Zink spielt eine zentrale Rolle in der Immunabwehr und sollte gerade in der Erkältungssaison nicht vernachlässigt werden.
Neben Mikronährstoffen gibt es eine Reihe pflanzlicher Präparate, die immunmodulierend wirken können. Echinacea, Pelargonium sidoides oder auch Holunderextrakte gehören zu den beliebtesten pflanzlichen Mitteln. Wichtig ist: Diese Präparate sollten gezielt und nicht dauerhaft eingenommen werden – am besten nach individueller Beratung.
Praktische Tipps aus der Apotheke
Neben Impfung und Nahrungsergänzung lohnt sich ein ganzheitlicher Blick. Ausreichender Schlaf, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung sind das Fundament. Auch das regelmäßige Händewaschen, das Tragen einer Maske in vollen Verkehrsmitteln und das Lüften von Räumen sind einfache, aber effektive Schutzmaßnahmen.
Wir Apotheker verstehen uns in dieser Jahreszeit als Lotsen: Wir helfen bei der Impfentscheidung, klären zu Wechselwirkungen auf, geben Tipps für die Hausapotheke und beraten, welche Präparate wirklich sinnvoll sind. Wenn dann doch ein Infekt auftritt, ist die Apotheke erste Anlaufstelle für die Selbstmedikation.
Hier kann beraten werden, wie sich Symptome lindern lassen – und wann ein Arztbesuch notwendig wird.
Fazit: Wer gut durch den Herbst kommen will
Der Herbst ist nicht nur die Zeit für warme Tees und Spaziergänge durch buntes Laub, sondern auch für vorausschauende Gesundheitsvorsorge.
Impfungen gegen Grippe und COVID, kombiniert mit gezielter Immunstärkung und gesunder Lebensweise, können uns helfen, fit durch die kühl-nasse Jahreszeit zu kommen.
Mit der Impfung schützen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Familie, Freunde und Kollegen vor schweren Krankheitsverläufen. Kommen Sie einfach in allen Filialen der Mylius-Apotheke vorbei oder vereinbaren Sie Ihren Termin bei uns. Wir beraten Sie gerne – weil Ihre Gesundheit uns am Herzen liegt.
Gerne – hier ist der vollständig überarbeitete und korrekt gesetzte Text über Alexander Meyer, inklusive typografischer und orthografischer Korrekturen gemäß den aktuellen Regeln:
Alexander Meyer
Er leitet die Mylius-Apotheken in dritter Generation. Gegründet 1977 am Schillerplatz, hat sich die Apotheke mit mittlerweile vier Standorten in Ludwigsburg zu einem modernen Gesundheitsdienstleister entwickelt. In seinen Apotheken legt Alexander Meyer großen Wert auf individuelle Beratung, ein umfangreiches Sortiment und erstklassigen Service.
www.mylius-apotheke.de