Jedes Jahr ist es im Frühjahr nahezu dasselbe: Kaum zeigen sich die ersten Sonnenstrahlen, kaum blühen Haselnuss und Erle, stehen die Menschen wieder bei uns in den Filialen der Mylius-Apotheke – mit roten Augen, laufender Nase und einem verzweifelten Blick, der sagt: „Helfen Sie mir, bevor ich durchdrehe.“ Willkommen in der Heuschnupfen-Saison. Als Apotheker sind wir dann so etwas wie der Ersthelfer, wenn die Natur zur Waffe wird.
Dabei ist der Frühling doch eigentlich eine wunderbare Zeit. Während die meisten Menschen die ersten Krokusse bewundern, sehen Allergiker derweil in jeder Blüte einen potenziellen Feind. Birke? Ein Tyrann. Gräser? Der Horror ab Mai. Und dann gibt es noch diese Optimisten, die einem jedes Jahr erzählen: „Vielleicht wird es ja diesmal besser.“ Spoiler: Wird es meistens nicht. Aber – und das ist die gute Nachricht – wir können heute sehr viel tun, damit Sie den Frühling zumindest wieder aus dem Fenster betrachten können, ohne gleich in Tränen auszubrechen.
Die moderne Waffenkammer gegen Pollen
Beginnen wir mit dem, was wirklich funktioniert: Moderne Antihistaminika der zweiten Generation sind heute nicht mehr die „Schlafmittel“ von früher, nach denen man sich fühlte wie nach drei Gläsern Rotwein.
Wirkstoffe wie Bilastin, Levocetirizin oder Desloratadin verursachen in der Regel keine oder nur geringe Müdigkeit und wirken bereits nach kurzer Zeit. Meist reicht eine Tablette täglich aus. Besonders Bilastin gilt als gut wirksam und kaum sedierend, sodass es den Alltag in der Regel nicht beeinträchtigt – ohne dass Sie nach der Einnahme sofort auf dem Sofa landen.
Auf dem Markt sind auch Kombinationspräparate, die Antihistaminika mit abschwellenden Wirkstoffen verbinden. Praktisch, wenn nicht nur die Augen tränen, sondern auch die Nase komplett dicht ist. Mein Tipp: Beginnen Sie lieber schon zwei Wochen vor der „heißen Phase“ mit der Einnahme. Vorbeugend wirkt besser als im akuten Notfall.
Besonders bei laufender Nase sind Kortison-Nasensprays die erste Wahl zur Vorbeugung. Sie wirken lokal in der Nase und werden kaum vom Körper aufgenommen. Ganz neu und besonders für schwere Fälle interessant ist die Kombination aus Azelastin und Fluticason (ein Kortison): Das verbindet schnelle Akutwirkung mit langfristiger Vorbeugung in einem Spray.
Für die Akut-Behandlung rate ich zu Nasensprays mit Azelastin. Die wirken direkt dort, wo die Pollen angreifen, und sind eine gute Ergänzung zur Tablette. Und bitte keine klassischen abschwellenden Nasensprays wie Xylometazolin länger als eine Woche verwenden – sonst gewöhnt sich Ihre Nase daran, und Sie haben das nächste Problem.
(Bildquelle: Kateryna Hliznitsova für Unsplash+)Mehr als nur Chemie: Die unterschätzten Helfer
Jetzt kommt der Teil, bei dem manche Patienten die Augen verdrehen: die nicht-medikamentösen Maßnahmen. Ich weiß, Nasendusche klingt erst mal so attraktiv wie Steuererklärung machen. Aber glauben Sie mir: Eine isotonische Kochsalzlösung, morgens und abends durch die Nase gespült, entfernt Pollen mechanisch und befeuchtet die Schleimhäute. Das funktioniert. Wirklich. Auch wenn es gewöhnungsbedürftig ist.
Dann: der Pollenflugkalender. Klingt altmodisch? Ist aber Gold wert. Es gibt heute Apps, die Sie morgens warnen: „Heute Birkenpollenflug Stufe 5 – bleiben Sie drinnen oder tragen Sie eine Sonnenbrille.“ Wer weiß, wann was blüht, kann sich darauf einstellen. Und seien wir ehrlich: Niemand muss im April um 6 Uhr morgens joggen gehen, wenn genau dann die Pollenkonzentration am höchsten ist.
Richtig lüften – die Kunst der kleinen Dinge
Apropos Timing: Lüften zur richtigen Zeit ist unterschätzt. In der Stadt ist die Pollenkonzentration abends am niedrigsten, auf dem Land morgens. Also: Stadtmenschen lüften abends, Landmenschen morgens. Klingt simpel, macht aber einen riesigen Unterschied.
Pollenschutzgitter an den Fenstern sind ebenfalls eine Investition, die sich lohnt – vor allem im Schlafzimmer.
Und dann gibt es noch die Kleinigkeiten, die oft vergessen werden: Haare waschen vor dem Schlafengehen (Pollen setzen sich gerne im Haar fest), getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer ablegen, Wäsche nicht draußen trocknen. Klingt nach Aufwand, ist aber Routine, wenn man es ein paar Mal gemacht hat.
Wann wird es ernst?
Ein letzter, wichtiger Punkt: Wenn trotz aller Maßnahmen nichts hilft, wenn Sie nachts nicht mehr schlafen können oder sich Atemnot einstellt – dann wird es Zeit für den Gang zum Allergologen. Eine Hyposensibilisierung (auch spezifische Immuntherapie genannt) kann langfristig helfen. Das ist keine Lösung über Nacht, aber sie kann Ihr Leben nachhaltig verbessern.
Mein Fazit
Heuschnupfen ist nervig, keine Frage. Aber er ist heute so gut behandelbar wie nie zuvor. Mit den richtigen Medikamenten, ein bisschen Disziplin bei den Alltagstipps und einem gesunden Schuss Humor können Sie den Frühling wieder genießen – oder zumindest überleben, ohne dass Ihre Mitmenschen Sie für einen Dauerschnupfen-Patienten halten. Kommen Sie vorbei, wir finden eine Lösung.
Ein Beitrag von Alexander Meyer
Er leitet die Mylius-Apotheken in dritter Generation. Gegründet 1977 am Schillerplatz, hat sich die Apotheke mit mittlerweile vier Standorten in Ludwigsburg zu einem modernen Gesundheitsdienstleister entwickelt. In seinen Apotheken legt Alexander Meyer großen Wert auf individuelle Beratung, ein umfangreiches Sortiment und erstklassigen Service.
www.mylius-apotheke.de